Користь кардіотренувань для серця і витривалості в повсякденному житті
Регулярні фізичні заняття, особливо аеробні активності, забезпечують суттєве покращення серцевої роботи. Згідно з даними Національного інституту здоров'я, лише 150 хвилин помірної фізичної активності на тиждень здатні знизити ризик серцево-судинних захворювань…